Der Sporttest ist ein wichtiger Bestandteil des Auswahlverfahrens und wird von den Bewerberinnen und Bewerbern am zweiten Tag der Aufnahme absolviert. Der Sporttest bei der Polizei in Österreich besteht aus drei Disziplinen, die gemäß in folgender Reihenfolge zu absolvieren sind: Den Anfang macht ein Medizinischer Bewegungskoordinationstest (MBKT) mit Rettungssimulation. Als zweite Disziplin müssen die Bewerberinnen und Bewerber Liegestütze durchführen und als Abschluss des Sporttests wird ein 3.000 Meter-Lauf absolviert. Alle Disziplinen werden geschlechterabhängig bewertet und müssen mit Mindestanforderungen bestanden werden, um weiter am Auswahlverfahren teilnehmen zu dürfen.
Polizei Sporttest Disziplinen
1. Medizinischer Bewegungskoordinationstest (MBKT) mit Rettungssimulation
Beim MBKT handelt es sich um einem Hindernisparcours, bestehend aus mehreren Stationen, den du ohne Fehler und so schnell wie möglich durchlaufen musst. Nachdem du die Ziellinie vollständig überquert hast, stoppt die Zeitmessung für den MBKT und die Zeitmessung für die Rettungssimulation beginnt. Bei der simulierten Rettungsübung musst du eine 170 Zentimeter große und 70 Kilogramm schwere Rettungspuppe über eine zehn Meter lange Strecke ziehen. Sobald die komplette Rettungspuppe von dir hinter eine zehn Meter entfernten Ziellinie abgelegt wurde, stoppt die Zeitmessung für die Rettungssimulation. Da in Österreich alle Bundesländer das gleiche Auswahlverfahren einsetzen, kommen auch überall die gleichen Puppen zum Einsatz.
Vor der Durchführung wird dir der Test genau erklärt und vorgezeigt. Du kannst zwischen verschiedenen Rettungsgriffen wählen. Eine detaillierte Darstellung der Durchführung und eine schriftliche Anleitung zum MBKT mit Rettungssimulation findest hier.
Mindestanforderungen:
Frauen: unter 46,3 s MBKT + maximal 40 s Rettungssimulation
Männer: unter 44,5 s MBKT + maximal 30 s Rettungssimulation
2. Liegestütze
Die Liegestütze beim Polizei Sporttest müssen schulterbreit ausgeführt werden. Dabei muss der Körper von Kopf bis Fuß (absolute Körperspannung) gestreckt sein – andernfalls wird der Liegestütz nicht gezählt. Damit jede einzelne Wiederholung gewertet wird, muss die Körperspannung erhalten bleiben und die Arme soweit gebeugt werden, dass die Nasenspitze den Boden berührt. Rückkehr in die Startposition (Arme gestreckt)
Solltest du währenddessen durchatmen müssen, darfst du in der Startposition kurz verharren. Alle anderen Unterbrechungen (auf Knien oder Bauch abstützen) sind nicht gestattet!
Mindestanforderungen:
Frauen: 9 Stück
Männer: 21 Stück
3. 3.000 Meter-Lauf
Die dritte und letzte Disziplin im Polizei Sporttest ist der 3.000 Meter-Lauf. Hier kommt es vor allem auf deine Ausdauer an. Im Gegensatz zu den beiden anderen Übungen, wird der Ausdauerlauf nicht in der Sporthalle durchgeführt, sondern draußen auf der Trabrennbahn.
Mindestanforderungen:
Frauen: unter 17:45 min
Männer: unter 15:15 min
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wird im Sporttest ein Schwimmtest durchgeführt?
Seit dem 01.01.2019 wird beim Sporttest Polizei Österreich nicht mehr 100 Meter geschwommen. Es wird stattdessen das österreichische Schwimmabzeichen in der Qualifikationsstufe „Fahrtenschwimmer“ (oder höher) gefordert. Das Schwimmabzeichen wird vom Österreichischen Wasserrettungswesen/dem österreichischen Sportministerium ausgestellt. Für die Qualifikationsstufe „Fahrtenschwimmer“ werden folgende Dinge gefordert:
- Dauerschwimmen (15 Minuten) in beliebigem Stil
- Tieftauchen (2m – einmalig) inkl. Heraufholen eines ca. 2,5 kg schweren Gegenstands
- Streckentauchen (10m)
- Kopfsprung (aus 1m Höhe) ODER beliebiger Sprung (aus 3m Höhe)
- Rückenschwimmen (50m) ohne Armtätigkeit
- Kenntnis der 10 Baderegeln
Darf eine Disziplin bei Nichtbestehen im Sporttest wiederholt werden?
Grundsätzlich darf keine Disziplin wiederholt werden. Wenn dir jedoch beim Durchlaufen des MBKT mit Rettungssimulation ein Fehler unterläuft (z. B. falsche Laufrichtung, Umstoßen eines Hindernisses), hast du direkt im Anschluss die Möglichkeit, nach dem Fehlversuch erneut zu starten. Eine weitere Wiederholungsmöglichkeit besteht allerdings nicht.
Vorbereitung auf den Sporttest
Das Aufnahmeverfahren für die Polizei in Österreich ist ohne Zweifel nicht einfach. Durchfallquoten von bis zu 85 Prozent sprechen eine deutliche Sprache. Gerade das Ergebnis im Sporttest lässt sich jedoch problemlos beeinflussen. Mit richtigem Training im Vorfeld sollten die meisten Übungen schaffbar sein. Dabei ist es meist klüger, generell Ausdauer und Kraft zu trainieren und sich nicht nur speziell auf die einzelnen Disziplinen vorzubereiten. Eine Ausnahme stellt dabei in gewisser Weise der MBKT mit Rettungssimulation dar. Hier ist es durchaus sinnvoll, wenn man die notwendigen Griffe im Vorfeld übt, um sich mit ihnen vertraut zu machen. Freunde oder Familienmitglieder können als Ersatz sicher helfen, da vermutlich nur wenige Bewerber ihre eigene Testpuppe haben.
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